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Magnesium - 45 cápsulas - Powergym

Referencia: PWG001

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Magnesio en cápsulas para deportistas. Forma bisglicinato con biodisponibilidad superior. 45 cápsulas de Powergym, laboratorio español especializado en suplementación deportiva.

Pago Seguro

Entrega 24/96 horas laborables

Devolución Fácil

Detalles del producto

Marca Powergym

Referencia PWG001

Magnesio Bisglicinato para Deportistas

Magnesio en cápsulas de alta biodisponibilidad para optimizar la recuperación muscular, contracción muscular eficiente y síntesis de energía en deportistas. Cada cápsula contiene magnesio en forma de bisglicinato quelado, la forma más absorbible y mejor tolerada a nivel gastrointestinal.

Composición por Cápsula

Magnesio bisglicinato: 300 mg (equivalente a 80 mg de magnesio elemental, que representa el 80% del Valor de Referencia Nutricional de 300 mg/375 mg)
Cápsula HPMC: Hipromelosa de origen vegetal, sin cargas innecesarias
Sin efecto laxante: A diferencia del óxido de magnesio común que causa diarrea, la forma bisglicinato no produce este efecto secundario

Magnesio Bisglicinato vs. Óxido de Magnesio

Magnesio bisglicinato (forma quelada con glicina): Absorción superior del 80% a nivel intestinal. No causa diarrea. Forma premium biodisponible que permite una absorción muscular efectiva del mineral. La quelación con aminoácido glicina facilita la permeabilidad celular.

Óxido de magnesio (forma común): Absorción muy limitada del 4-15%. Efecto laxante inevitable. No recomendado para deportistas que necesitan recuperación muscular eficiente sin efectos secundarios gastrointestinales.

Funciones del Magnesio en Deportistas

El magnesio desempeña más de 300 funciones enzimáticas en el cuerpo, con especial importancia en el rendimiento deportivo:

Contracción muscular: Antagonista natural del calcio en el proceso de contracción y relajación muscular. Control preciso de contracciones sin rigidez
Síntesis de ATP: Más de 300 enzimas dependientes de magnesio. Generación de energía celular (ATP) fundamental para el ejercicio prolongado
Recuperación post-ejercicio: Efecto anti-calambres. Prevención de contracturas musculares después de entrenamientos intensos o competiciones
Síntesis proteica: Participación en la síntesis de proteínas musculares tras el ejercicio, optimizando la ganancia de masa muscular
Equilibrio electrolítico: El magnesio se pierde por el sudor durante entrenamientos intensos, particularmente en deportistas de resistencia. Reposición esencial

Indicaciones de Uso

Complemento dietético especialmente indicado para:

Calambres musculares post-ejercicio: Recuperación rápida tras entrenamientos o competiciones
Recuperación muscular general: Deportistas de todas las modalidades que deseen optimizar la recuperación
Deportistas de resistencia: Especialmente con sudoración intensa (ciclismo, running, triatlón, fútbol, baloncesto)
Fatiga muscular: Reducción de la sensación de pesadez muscular en entrenamientos prolongados
Sueño deficiente: Magnesio facilita relajación muscular y calidad de sueño reparador esencial para la recuperación deportiva
Ansiedad pre-competición leve: Efecto relajante natural para mantener la concentración

Dosificación Recomendada

Modo de empleo: 1 a 2 cápsulas al día con cena (mejor absorción durante el descanso nocturno). La ingesta nocturna potencia la relajación muscular y la calidad del sueño.

Rendimiento: Frasco de 45 cápsulas = 22-45 días de tratamiento según dosis utilizada.

Precauciones e Interacciones

Insuficiencia renal grave: Contraindicado. Riesgo de acumulación de magnesio. Consultar con especialista
Antibióticos quinolonas y tetraciclinas: El magnesio quelata estos antibióticos. Separar la ingesta 2-4 horas entre el magnesio y el antibiótico
Diuréticos ahorradores de potasio: Usar con precaución. Monitoreo médico recomendado
Embarazo: El magnesio está recomendado durante el embarazo para prevenir calambres y mejorar el sueño. Consultar con ginecólogo

Información del Fabricante

Powergym: Laboratorio español especializado en suplementación deportiva de calidad. Productos formulados siguiendo estándares europeos de seguridad y eficacia. Powergym desarrolla complementos para optimizar el rendimiento deportivo y la recuperación muscular desde hace más de 15 años. Con presencia en el mercado español e internacional, garantiza la pureza y potencia de cada producto mediante rigurosos controles de calidad.

Beneficios Adicionales del Magnesio Bisglicinato

Más allá de las funciones deportivas principales, el magnesio en forma bisglicinato proporciona beneficios complementarios para la salud integral del deportista:

Regulación del cortisol: Ayuda a equilibrar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que puede interferir con la recuperación si se encuentra elevada de forma crónica
Función cardiovascular: Mantiene la presión arterial dentro de rangos normales y contribuye a la salud del sistema cardiovascular, esencial en deportes de resistencia
Regulación de la glucosa: Interviene en la homeostasis glucémica, mejorando la utilización de glucosa durante y después del ejercicio
Reducción de la inflamación: Propiedades antiinflamatorias naturales que ayudan a la recuperación tras ejercicio intenso
Densidad ósea: Contribuye a mantener y mejorar la densidad mineral ósea, importante para prevenir lesiones en deportistas
Salud digestiva: Magnesio quelado no irrita el tracto gastrointestinal, permitiendo una absorción completa sin molestias

Compatibilidad con Otros Suplementos Deportivos

Magnesium 45 cápsulas de Powergym se integra perfectamente con otros complementos de uso común en deportistas:

Combinaciones recomendadas: Proteína en polvo (absorción proteica no se ve afectada), creatina monohidrato (sinergia en síntesis energética), BCAA (aminoácidos de cadena ramificada), omega-3 (potenciación de propiedades antiinflamatorias), vitamina D (sinergia en absorción mineral), calcio (balance electrolítico).

Eficacia comprobada: El uso de magnesio bisglicinato en atletas ha demostrado mejorar el rendimiento muscular, reducir calambres en un 60-70% en estudios clínicos, y optimizar la recuperación en ciclos de entrenamiento intenso.

Modo de Conservación y Almacenamiento

Para garantizar la máxima potencia y eficacia del producto:

Temperatura: Almacenar entre 15-25°C en lugar fresco y seco
Humedad: Mantener el frasco bien cerrado para evitar la exposición a la humedad
Luz: Proteger de la luz solar directa
Plazo recomendado: Consumir preferentemente antes de la fecha indicada en el envase
Acceso infantil: Mantener fuera del alcance de niños

Justificación Científica

El magnesio bisglicinato ha sido objeto de múltiples investigaciones científicas que demuestran su superioridad respecto a otras formas. La quelación con glicina, un aminoácido esencial, aumenta significativamente la biodisponibilidad y permite que el mineral atraviese la barrera intestinal sin causar efectos osmóticos negativos. Esta característica lo convierte en la opción ideal para deportistas que necesitan suplementación confiable sin comprometer el confort digestivo.

Estudios recientes publicados en revistas especializadas de nutrición deportiva confirman que atletas suplementados con magnesio bisglicinato experimentan reducciones mensurables en la fatiga muscular percibida, mejor calidad de recuperación nocturna, y menores tasas de lesiones musculares. La forma de quelación también permite una mejor retención celular del mineral, optimizando su disponibilidad intracelular donde se necesita para las reacciones enzimáticas críticas.