RecoPlus - 720 g - Piña - Powergym

RecoPlus 720g Piña - Recuperador Post-Entrenamiento Powergym

RecoPlus de Powergym es un recuperador post-entrenamiento especializado de 720g con sabor piña natural, diseñado para optimizar la recuperación muscular en la ventana anabólica (30-45 minutos post-entreno). Fórmula completa con proteína de suero, hidratos de absorción rápida, aminoácidos ramificados, creatina, glutamina y electrolitos esenciales.

Tamaño y Presentación

RecoPlus se presenta en formato polvo de 720 gramos, equivalente a 12 dosis (2 medidores de 60g cada una). Una sola lata cubre 12 entrenamientos intensos o sesiones de recuperación. Disponible en sabor piña natural con stevia como edulcorante.

Composición por Dosis (60g en 400ml agua o leche)

• Proteína de suero (whey concentrate) - 24 gramos: estimula la síntesis proteica y la reconstrucción muscular post-entreno
• Hidratos de carbono rápidos (maltodextrina + dextrosa) - 30 gramos: restaura depósitos de glucógeno muscular e hepático inmediatamente
• Aminoácidos ramificados (BCAAs: leucina, isoleucina, valina) - 5 gramos: previene catabolismo proteico durante recuperación
• Glutamina - 5 gramos: amino ácido más abundante en músculo, acelera síntesis proteica
• Creatina monohidratada - 3 gramos: mejora resíntesis ATP, fuerza y poder muscular en entrenamientos subsiguientes
• Leucina adicional - 2 gramos: activa mTOR, la ruta anabólica clave para hipertrofia
• Complejo B completo: vitaminas para metabolismo energético y síntesis de proteínas
• Magnesio - 100mg: relajación muscular y síntesis proteica
• Sodio - 200mg: retención de agua e iones para rehidratación post-sudoración
• Potasio - 100mg: balance electrolítico y función muscular
• Sabor piña natural con stevia: libre de aspartamo y azúcares refinados

Mecanismo de Acción - Ventana Anabólica Post-Entrenamiento

RecoPlus aprovecha la "ventana anabólica" de 30-45 minutos post-entreno, cuando el músculo es maximalmente sensible a nutrientes. La fórmula actúa en cuatro niveles simultáneamente:

• Síntesis Proteica: La proteína whey + leucina/BCAAs activan mTOR y estimulan síntesis de proteínas contráctiles (miosina, actina)
• Reposición de Glucógeno: Los hidratos rápidos elevan insulina, que canaliza glucosa a músculo. Maltodextrina + dextrosa son absorbidas en 15-20 minutos
• Prevención de Catabolismo: BCAAs y glutamina frenan degradación proteica muscular (reducen cortisol post-ejercicio)
• Rehidratación: Sodio y potasio restauran balance electrolítico perdido en sudor durante entrenamientos intensos

Indicaciones de Uso

RecoPlus es ideal para:

• Musculación intensiva: Series de alta tensión mecánica (5-8 series de 5-8 reps) que requieren recuperación rápida del glucógeno y síntesis proteica máxima
• Deportes de resistencia: Maratonistas, ciclistas de fondo, atletas de cross-training tras entrenamientos de 2-3 horas que agotan depósitos de glucógeno
• Recuperación entre sesiones: Atletas con dos entrenamientos en el mismo día (mañana + tarde) que necesitan reposición rápida de energía
• Deportes de equipo: Fútbol, baloncesto, volleyball con entrenamientos intermitentes de alta intensidad

Modo de Empleo

Mezclar 2 medidores (60g) de RecoPlus en 400ml de agua fría o leche desnatada. Remover hasta homogenizar. Consumir inmediatamente tras terminar el entrenamiento, preferiblemente dentro de los 30 minutos de finalizar el ejercicio. No exceder 2 dosis diarias. Mantener en lugar fresco y seco.

Complementación Recomendada

Para máxima eficacia, combinar RecoPlus con:

• Proteína de suero (whey) pre/post entreno adicional para aportes proteicos de 1.8-2.2g/kg peso corporal
• Creatina monohidratada en dosis de mantenimiento (3-5g diarios) para potenciar la creatina de RecoPlus
• Electrolitos en bebida isotónica durante entrenamientos muy prolongados (>90 min)
• Aminoácidos ramificados en ayunas si hay sesión matutina sin desayuno

Precauciones y Contraindicaciones

Alergia a proteína de leche: RecoPlus contiene concentrado de suero (whey), derivado lácteo. No apto para alérgicos a caseína o proteínas bovinas. En caso de intolerancia a lactosa, la cantidad es mínima (derivado concentrado) pero consulte médico.

Insuficiencia Renal Crónica Avanzada (IRC Estadio 4-5): No recomendado sin supervisión nefrólogo. El aporte proteico + creatina puede sobrecargar riñones con aclaramiento GFR <30 ml/min. Personas con IRC consulten antes de usar.

Embarazo y Lactancia: Aunque los ingredientes son generalmente seguros, la dosis de creatina (3g) no está validada en embarazadas. Consulte ginecólogo antes de usar durante gestación.

Diabetes No Controlada: El aporte de 30g de hidratos rápidos puede elevar glucemia significativamente. Diabéticos deben monitorear y ajustar insulina con asesor endocrinólogo.

Variantes de Sabor

RecoPlus en sabor piña ofrece recuperación óptima con un sabor refrescante y natural. Disponible también en: RecoPlus 720g Manzana - Powergym. Ambas versiones contienen la misma fórmula de recuperación.

Categorías

RecoPlus pertenece a las categorías: Deporte | Marca Powergym

Marca: Powergym España

Powergym es marca española especializada en nutrición deportiva con más de 20 años de experiencia. RecoPlus es resultado de investigación en recuperación muscular con atletas profesionales. Todos los productos Powergym cumplen normativa europea de aditivos y seguridad alimentaria.